16.01.08 - Die Belastungsübungen in der Atemschutzübungsstrecke, die immer jeweils dienstags im Feuerwehrstützpunkt Bad Nauheim stattfinden und von allen Atemschutzgeräteträgern im 12-monatlichen Rhythmus zu absolvieren sind, findet seit Jahresbeginn in veränderter Form statt:
Im Arbeitsraum entfällt die wechselweise Benutzung von Laufband und Fahrradergometer; zukünftig wird nur noch an einem dieser Geräte gearbeitet. Dazu sollte sich der Trupp im Vorfeld abstimmen, wer sich an welchem Gerät betätigen möchte. Die zu erbringende Arbeit (12 kJ) ist wie gehabt an Laufband und Fahrrad identisch.
Anschließend kommen zwei neue Arbeitsmessgeräte zum Einsatz, die Ende 2007 durch den Wetteraukreis angeschafft wurden. Zum einen ein Handergometer, welches analog zum Fahrradergometer mit den Armen betätigt wird. Auch an diesem Gerät muss eine Arbeit von 12 kJ erbracht werden.
Das zweite Geräte ist ein sog. Crosstrainer, der mit Armen und Beinen betätigt wird. Hierbei wird mit den Füßen eine Step-Bewegung verrichtet, welche mit ruderähnlichen Bewegungen durch die Arme unterstützt wird. Die Arbeitsbelastung ist identisch; auch beim Crosstrainer sind 12 kJ zu erbringen (zwei Minuten lang eine Leistung von 100 W). Mit den beiden neuen Geräten gehört jetzt auch das jahrelang umstrittene "Hammerziehen" endgültig der Vergangenheit an.
 Handergometer (oben) und Crosstrainer (links) |
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Mit den neuen Geräten wird jetzt auch die Forderung der FwDV 7 voll erfüllt, dass bei der Belastungsübung an den Arbeitsmessgeräten unterschiedliche Muskelpartien beansprucht werden sollen.
Erfreulicher Nebeneffekt der beiden neuen Übungs-geräte ist eine Beschleunigung des Übungsablaufs. Bisher wurde nach zwei Minuten Laufband bzw. Fahrradergometer ein zweiter Durchgang an dem jeweils anderen Gerät vollzogen, was einen zeitlichen Abstand der Trupps von über vier Minuten zur Folge hatte. Jetzt geht der Trupp nach zwei Minuten Laufen bzw. Radfahren zu Handergometer bzw. Crosstrainer. Laufband und Fahrrad sind damit für den nächsten Trupp frei. Auch bei Crosstrainer und Handergometer müssen sich die beiden Truppmitglieder untereinander abstimmen, wer welches Gerät benutzen möchte.
Da es sich bei beiden Geräten um Profiausstattung für Fitnessstudios handelt, bleibt zu hoffen, dass hier eine vergleichbare Lebensdauer wie bei den Schlaghämmern erreicht wird, so dass sich die nicht unerheblichen Anschaffungskosten auf lange Sicht bezahlt machen.
Übungsablauf Atemschutzübungsstrecke in Bad Nauheim ab 2008
| Besteigen Schlauchturm (Aufstieg 20 kJ, Abstieg 10 kJ) |
30 kJ |
| Laufband oder Fahrradergometer |
12 kJ |
| Handergometer oder Crosstrainer | 12 kJ |
| Orientierungsstrecke (50m) | 20 kJ |
| Übungstank | 6 kJ |
| Summe | 80 kJ |
Neuer Übungsablauf als Download (pdf)
Crosstrainer und Handergometer in Aktion.
Text: Jens Christiansen
Bilder: Marcus Müller